Duik naar je kern - Workshop TRAJECT:1 x HALVE DAG (180 MINUTEN)

Duik naar je kern - Workshop TRAJECT:1 x HALVE DAG (180 MINUTEN)Deze inspirerende workshop gunt je een blik op vrijduiken. De mentale en fysieke vaardigheden die nodig zijn om te ontspannen onder water een gecontroleerde ademhaling, visualisaties en mindfulness komen ook in een werkomgeving van pas. De workshop van 90 minuten kan live georganiseerd worden voor maximaal 24 deelnemers. In deze workshop doen je de droogtraining. Je leert de technieken en voert ze via visualisaties uit op het droge. De workshop van

Een informatieve sessie over hoe je als shiftwerker je voeding en slaappatroon kan aanpassen aan je biologische klok

metingen en activaties die gedrag écht veranderen

De coaching "stoppen met roken" helpt medewerkers op een laagdrempelige manier om rookvrij te worden

van losse initiatieven naar een samenhangend verhaal dat écht werkt op de werkvloer

wel energiegevende inzichten voor elke dag

Hartfalen herkennen is de eerste stap

De workshop Haka leert medewerkers de krachtige Haka-dans

Theorie wordt afgewisseld met praktische tips en oefeningen om beter te slapen en energieker te leven

gezonde en trotse mensen — op élk niveau

Daar gaat het in deze sessie om

Het Co-piloot programma is een maandelijks programma met een minimale looptijd van 6 maand

drie sessies van 40 minuten verspreid over tien weken